Hej vänner!

Idag är det måndag och ny vecka, det känns faktiskt extra bra denna måndag! Förra veckan hade jag en rejäl dipp, speciellt i slutet av veckan. Jag har verkligen inte haft någon energi alls till i princip någonting. Jag tror att det hänger lite ihop med en förkylning som har sugit musten ur mig som i sin tur har ledde till att jag har inte kunnat träna och bristen på energin gjorde också att jag inte orkat äta speciellt bra. Det har blivit som en dålig spiral.

Tillåta sig själv att dippa

Jag tycker förvisso att det är lite skrämmande att bristen på träning/fysisk aktivitet och dålig kosthållning kan ge så direkt påverkan på måendet. För mig är det verkligen ett tecken på hur viktigt det är att ta hand om sig! Men något annat som för mig är viktigt är att faktiskt låta sig att inte alltid vara på topp. Det är helt okej att känna sig lite ner och energilös så länge man också kan ta sig upp till slut. Jag har sänkt kraven på mig själv och inte gjort mer än nödvändigt. Jag tänker också att det är viktigt att tillåta sig själv att komma igen lite långsamt, kanske börja promenera och äta lite bättre. Fast för en del kanske det fungerar bättre att göra en ordentlig rivstart?

Tänk på ditt varför

Nu har jag haft ont i halsen hela veckan och inte kunnat träna, men jag har också dippar rejält i mitt företagande denna vecka. Jag har i princip endast hållit mina sociala kanaler levande och inget mer än så. Inte riktigt som planerat men det är okej. Men nu är det däremot en ny vecka och nu ska jag tillbaka på banan igen – och det gör jag genom att påminna mig själv om mitt varför! Varför vill jag verkligen lyckas med mitt företagande? Genom att påminna mig själv om det så blir det lite enklare att motivera sig själv igen!

Dippa Gran Tarajal

Ibland behöver man pressa sig lite – men man får inte glömma att också vara snäll mot sig själv!