Ibland brukar man hitta listor om 5 eller 10 regler alla borde följa på gymmet och liknande. Jag tycker det kan vara lite tradigt med sådana listor som oftast består de av punkter som faktiskt är ganska självklara för de flesta och struntar man i det som står där så är det troligtvis för att man inte bryr sig eller helt enkelt inte tycker att det är viktigt.

Därför har jag nu skrivit ihop en egen lista med 5 “regler” eller saker att tänka på när man är på gymmet…som är lite annorlunda. Läses gärna med en nypa salt. 😉

1.Grimasera och stånka mycket! 

När man tar i mycket så har man inte tid att tänka på hur man ser ut och inte heller om man stånkar eller frustar en del! Och vi är väl på gymmet för att kämpa och ta i inte för att se söta ut, eller?

2. Strunta i deodoranten

Har du inte råd med en extra uppsättning träningskläder och hade ingen möjlighet att tvätta igår? Återanvänd kläderna då, men dränk dig inte i deodorant eller parfym. Ingen kommer få en allergisk reaktion mot svett i alla fall (är man svettallergiker verkar gymmet vara en farlig plats).

Gymmet

Bild från Unsplash

3. Flexa dig i spegeln

Klart som tusan att man vill stå framför spegel och flexa lite precis när man har lyft tungt och musklerna är som snyggast! Det är ju en grym motivation till att fortsätta träna. Och självklart vill man ju kunna ta lite bilder på sig själv också för att kunna lägga ut på Instagram….att vara influencer är faktiskt ett yrke! Du hånar väl inte en kontorist för att använda sina kontorsverktyg på hens arbetsplats?

 

4. Släpp ner vikterna med en duns

Alltså jag vill använda min energi till att faktiskt utföra mina planerade repetitioner, jag vill inte behöva spara på kraft för att kunna lägga ner hanteln/skivstången fint och försiktigt. Sen känns det faktiskt lite coolt också att dunsa ner vikterna lite och jag vill i alla fall känna mig cool!

5. Titta på andra

Fast alltså inte på ett sådant sätt att du stirrar på andra medan de tränar. Men varför inte titta på andra och lära sig? Det finns många erfarna människor på gymmet och att titta på andras övningar och tekniker kan faktiskt vara utvecklande. Men ja…titta med måtta!

Bild från Pixabay