Träning eller fysisk aktivitet

Tycker du att fysisk aktivitet och träning är två ord för samma sak? Själv skulle jag svara nej på den frågan. Nästa fråga är då om alla verkligen behöver träna eller räcker det med fysisk aktivitet? Det pratas om en träningsboom i samhället och ibland till och med en...

Hur lyssnar man på kroppen?

Det här med att man ska lyssna på kroppen är något jag har funderar över lite på sistone. Jag vet att jag själv säger det också och jag läser/hör även många andra slänga sig med det uttrycket. “Det är så viktigt att lyssna på sin kropp” “Lyssnar man...